Život v neustálom zhone, veľa práce a starostlivosť o každodennú existenciu spôsobuje, že čím ďalej tým viacej ľudí má veľké problémy so stresom. Nemali by sme ho ignorovať, pretože môže mať závažné následky psychického i fyzického charakteru. Príroda nám ponúka niekoľko veľmi zaujímavých byliniek, ktoré pomáhajú v boji proti stresu. Tieto rastliny je možné pestovať aj doma.
Obsah článku:
Levanduľa
Na tomto zozname nemohla chýbať. Táto bylinka ukľudňuje už svojou vôňou a proti stresu je najlepším spojencom. Hodí sa do čajových zmesí pre ľahké zaspávanie a dokáže skvelo dochutiť niektoré pokrmy (vrátane mäsa). Pri levanduli sa nemusíme zamerať len na čaje a bylinkové zmesy. Stačí po byte rozmiestniť vetvičky s usušenou levanduľou a mali by ste sa cítiť výrazne kľudnejšie. Taktiež ju môžete dať do skrine s oblečením alebo pod vankúš pred spaním.
Harmanček
Táto bylinka je jednou z najpopulárnejších liečivých rastlín. Má široké využitie a okrem iného sa doporučuje aj proti stresu. Taktiež pomáha s nespavosťou alebo nočnými morami. Vedecké výskumy dokázali, že dlhodobé pridávanie tejto bylinky do čaju (alebo priamo varenie harmančekového čaju) môže výrazne obmedziť efekty stresu a všeobecného psychického napätia.
Slnečnica
Tento kvet nie je len výrazným doplnkom aranžmánu vo váze, ale aj prostriedkom na liečenie. Do stravovacích zvyklostí treba zaradiť konzumáciu slnečnicového oleja. Dôvodov je viacero: lieči stres, nespavosť a nervozitu.
Kvety slnečnice sú zatiaľ stále nedoceneným prírodným liekom. Znižujú horúčku, posilujú pečeň a sú výbornou prísadou pre výrobu domácej kozmetiky.
Oregano
Oregano je tradičná konzervačná, dochucovacia i liečivá ingrediencia. Je o ňom známe, že v súčasnom zhone nezostal bez povšimnutia. Rastliny s antioxidatívnymi účinkami ako oregano zohrávajú dôležitú roľu v boji proti stresu.
Táto bylinka sa hodí nie len na pizzu, ale vďaka látkam a siliciam, ktoré obsahuje, pomáha uľavovať od úzkostí, smútku a vyčerpaniu.
Oregano okrem boja so stresom pomáha proti mnohým neduhom a chorobám, medzi ktoré najčastejšie patrí:
- zahlienené priedušky a boľavé pľúca
- kašeľ a hlieny
- zápaly dýchacích ciest
- zápcha a zlé trávenie
- chorá pečeň a obličky
- ženské problémy a bolestivá menštruácia
- reumatizmus
Čo zlepšuje náladu a navodzuje kľudný spánok vám?
