Určite viete, že väčšina z nás strávi jednu tretinu svojho života v posteli. Mali by sme sa starať o svoju posteľ, pretože dobrý spánok je nevyhnutný. Postele sú dlhodobou investíciou, pretože zvyčajne ich budete mať asi 10 rokov.

Mali ste v poslednej dobe problém zaspať alebo vás bolí chrbát? Abnormality vo vašom spánkovom režime by mohli znamenať, že potrebujete kúpiť nový matrac. Ale aký je najlepší postup, ako kúpiť novú posteľ a matrac? V tomto článku nájdete niekoľko pokynov na kúpu postele, ktorá bude vhodná pre vaše telo.

Najdôležitejšia vec: pohodlie

Najdôležitejšou vecou, na ktorú by ste mali prihliadať pri kúpe postele je pohodlie. Pokiaľ nie je posteľ pohodlná, nebudete mať radosť so spania na nej. Preto by ste si vždy mali na ňu sadnúť a skontrolovať, či sa budete cítiť pohodlne alebo nie.

Ak nemôžete nájsť pohodlnú polohu bez ohľadu na to ako ležíte, pravdepodobne máte nesprávny matrac. Nehovorím, že správna posteľ alebo matrac vyriešia vašu nespavosť alebo spánok. Ale ak sú nepohodlné a nevhodné, budú vám pridávať problémy so spánkom.

Výber správneho matracu

Matrac je srdcom postele a na túto časť nákupu by ste si mali vyčleniť viac času a peňazí. Tajomstvom dobrého spánku je matrac a rošt, ktorý si vyberiete.

Napríklad, ak spíte na bruchu, pravdepodobne budete preferovať mäkší matrac. Ak spíte na chrbte, možno budete chcieť niečo pevnejšie. Jediný spôsob ako to zistiť, je vyskúšať ho. Choďte do obchodu, ľahnite si na matrac na niekoľko minút v takej polohe, v ktorej zvyčajne spíte. Ak to nie je pohodlné, vyskúšajte ďalšiu posteľ.

Nebojte sa vyskúšať matrac v obchode. A ak zdieľate posteľ s niekým, navštívte obchod spoločne. Testujte oporu matraca ležiac vedľa vášho spiaceho partnera, nemali by ste sa k sebe navzájom kĺzať a jedna osoba by nemala cítiť pohyb, keď  ju druhá osoba opúšťa.

Niečo o veľkosti postele

Pamätajte si, že veľkosť postele nie je iba šírka, ale aj dĺžka, ktorá by mala byť o 10-15 cm dlhšia ako najvyšší spiaci.

Ak máte malú spálňu, pamätajte na to, aby ste mali dostatok priestoru na to, aby ste sa mohli ľahko dostať von z miestnosti a aby ste mohli otvoriť okná, skrine, dvere.

Ako nájsť správnu posteľ?

Mnohí ľudia robia tú chybu, že kúpia hneď prvú posteľ. Ak chcete však nájsť to najlepšie pre vás, opýtajte sa priateľov, vyskúšajte postele v niekoľkých obchodoch, strávte noc v dobrom hoteli a vyskúšajte ich najviac ako sa vám dá.

Nesadajte si len na okraj s tým, že sa odrazíte len hore a dole, ale skutočne si ľahnite a zostaňte ležať desať minút alebo dlhšie.

Pamätajte si, že vynaloženie času a vyskúšanie novej postele je 10 minútová investícia na získanie pohodlného spánku na 10 rokov.

Ešte jeden tip? Nechoďte kupovať matrac, keď ste unavení, pretože keď ste unavený, tak budete mať z každého matracu dobrý pocit.